¿PERDEMOS HIPERTROFIA AL DEJAR DE ENTRENAR? ¿NOS DESINFLAMOS?

      Al contrario de lo que se suele creer,  recuperas todo el potencial físico sin haber perdido ganancias, eliminas el impacto negativo del entrenamiento conservando las adaptaciones fisiológicas alcanzadas.


       La pérdida de diámetro es mayormente por la disminución de los niveles de glucógeno, agua y líquido muscular, lo que supone la pérdida de un gran porcentaje del tamaño del músculo (que no músculo en sí, sólo su aspecto visual).  Además al disminuir el estímulo mediante cargas también disminuye la inflamación en los tendones y músculos que suelen tener muchos deportistas de forma crónica, lo cual influye mucho en que los notemos  bombeados o “hinchados” y tengamos una apariencia más rocosa.

      A menos que estés absolutamente inmovilizado no perderás masa muscular, de manera que si te tomas una semana o dos de descanso en los entrenamientos, incluso te beneficiarás mucho de ello y estarás satisfecho de haberlo hecho.